Category: Sport/Fitness (page 1 of 5)

Beste Massagepistolen fĂŒr wenig Geld 2020 (GĂŒnstige Massage Gun)

Die Verwendung einer Handmassagepistole, die auch als Percussion-Massagepistole oder Percussion-MassagegerĂ€t bezeichnet wird, kann mehrere Vorteile fĂŒr Ihren Körper haben, insbesondere wenn Sie stĂ€ndig Verspannungen im Nacken und im RĂŒcken haben. FĂŒr Menschen mit RĂŒckenproblemen können Massagepistolen ein Lebensretter sein. FĂŒr diejenigen, die regelmĂ€ĂŸig trainieren, ist die Massagepistole (auch Massage Gun genannt) eine Notwendigkeit fĂŒr das AufwĂ€rmen vor dem Training und die Erholung nach dem Training. Wenn Sie jeden Tag viel sitzen und in einem BĂŒrostuhl arbeiten, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit dem RĂŒcken, die behoben werden mĂŒssen. Mit einer leistungsstarken Massagepistole können Sie genau das bequem von zu Hause aus tun. Selbst Physiotherapeuten und Sportmediziner nutzen oft als Therapie elektrisches VibrationsmassagegerĂ€te, die nach dem selben Prinzip funktionieren.

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Die besten beheizbare Socken mit Heizung (Heizsocken) & StrĂŒmpfe mit Akku / Batterie

Beheizte oder beheizbare Socken mit Heizung (Akku oder Batterie betrieben) sind „Standardsocken” oder auch (Knie-)StrĂŒmpfe mit verschiedenen AnsĂ€tzen zur integrierten Heizung, um ein Problem mit dem menschlichen Kreislaufsystem zu bekĂ€mpfen. Das Herz muss sehr hart arbeiten, um Blut zu den FĂŒĂŸen zu pumpen, und viel KörperwĂ€rme geht durch die FĂŒĂŸe verloren, und das Blut ist am kĂŒhlsten, wenn es die FĂŒĂŸe erreicht. Deshalb werden HĂ€nde und FĂŒĂŸe im Winter viel schneller kĂ€lter als andere Körperteile. WĂ€hrend gute Stiefel oder Schuhe und dicke Socken helfen, dienen sie nur dazu, die bereits bereitgestellte WĂ€rme einzufangen, was wenig fĂŒr anhaltenden Komfort und langfristige WĂ€rme bedeutet.

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Bestes FußmassagegerĂ€t fĂŒr Fußmassage & Fußreflexzonenmassage

Wenn Sie frisch von der Arbeit zu Hause sind, fĂŒhlt sich nichts so luxuriös an wie eine schöne Fußmassage, besonders wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind. Aus diesem Grund kann ein spezielles FußmassagegerĂ€t eine großartige Investition sein. Diese MassagegerĂ€te können in einer Vielzahl von Formen und GrĂ¶ĂŸen angeboten werden. Einige sind effektiver als andere. Das GefĂŒhl, Ihre FĂŒĂŸe mit einem dieser GerĂ€te massieren zu lassen, kann jedoch dazu beitragen, den Stress und die Strapazen des Tages abzubauen.

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Abnehmen nach der Schwangerschaft / Geburt + Tipps, Erfahrungen, Ebook, Videos etc.

FĂŒr MĂŒtter, die nach einer Schwangerschaft ihre lĂ€stigen Kilos wieder verlieren wollen, bietet dieser Artikel eine einfache Lösung um erfolgreich und auf natĂŒrliche Art abzunehmen. Ohne irgendwelche teuren Wundermittel, Fitness-Abo‘s oder ungesunde DiĂ€ten. Read more →

Was ist dran am Hype um die neue Kollektion von Caro Einhoff?

Vorbei die Zeiten, zu denen wichtige Designer ihre Kollektionen vorstellten und Kundinnen ein halbes Jahr warten mussten, bis sie die trendigen Teile in den HĂ€nden halten durften! Kaum eine Branche hat sich in den letzten Jahren so grundlegend gewandelt wie die Modebranche. Supermodels mĂŒssen heute nicht mehr nur perfekt aussehen, sondern auch möglichst viele Follower auf Facebook, Instagram und Twitter haben. Was heute aktuell ist, kann morgen schon wieder absolut out sein. Wer soll angesichts dieses rasanten Wandels in der Mode noch den Überblick behalten? Gut, dass es Bloggerinnen wie Caro Einhoff gibt, deren Leben sich voll und ganz um die neuesten Trends dreht und die ihre Abonnentinnen und Abonnenten durch ihre tĂ€glichen Posts auf dem Laufenden halten. Read more →

Hula Hoop Reifen – Spaß und Fitness fĂŒr Kids und Eltern

Immer mehr Menschen entdecken den altbewĂ€hrten Hula Hoop Reifen wieder fĂŒr sich, denn damit macht Bewegung richtig Spaß und hĂ€lt obendrein fit. Gerade Kinder profitieren vom praktischen SportgerĂ€t, das so viele Spielvarianten in sich trĂ€gt. Dank vieler bunter Farben findet jeder seinen Lieblingsreifen. Da Hula Hoop Reifen in unterschiedlichen Durchmessern von 60 bis 80 cm erhĂ€ltlich sind, passen sie fĂŒr Kinder der meisten Altersklassen. Read more →

Mehr Bewegung im Alltag

Sport zu treiben ist super wichtig und gesund! Bewegung bringt viele Vorteile mit sich, wie beispielsweise die Aktivierung des Zucker- und den Fettstoffwechsels oder die StĂ€rkung des Immunsystems und der Knochen. Je mehr Muskelmasse ein Mensch besitzt, desto mehr kann er essen ohne zuzunehmen. Außerdem ist der Sport ein super geeignetes Mittel zum Stressabbau!

Ich bewege mich sehr gerne und sehr abwechslungsreich. Einen festen Trainings- oder Sportplan habe ich nicht. Ich entscheide lieber spontan, auf was ich Lust habe:

Schwimmen, Fitness oder ein einfacher Spaziergang

So wird der Sport nicht zur Qual und macht stets Spaß. Und auch Pause muss sein: Ein bis zwei Tage in der Woche mache ich keinen Sport. 🙂 hier sind einige weitere Tipps von www.europapharmacy.de

Schwimmen
Im Sommer gehe ich fast tĂ€glich ins Freibad. Wieso sollte ich dort nicht auch mein Workout verrichten? Ich schwimme dann fast jeden Tag ein bis zwei Kilometer, wofĂŒr ich zwischen 30 und 60 Minuten brauche. Im Winter lasse ich mich natĂŒrlich nicht davon abhalten ins Hallenbad zu gehen. 1 – 2 Mal in der Woche gehe ich Schwimmen und runde mein Workout mit einem Besuch im Dampfbad ab. Danach fĂŒhlt man sich fantastisch, wie neu geboren! 🙂

Spazierengehen
Ich gehe super gerne in die Natur und baue deshalb regelmĂ€ĂŸig SpaziergĂ€nge in meinen Tagesablauf ein. Fast jeden Tag gehe ich fĂŒr eine Stunde raus, um frische Luft zu schnappen und mich ein bisschen zu bewegen. Vor allem im Winter liebe ich es, wenn es draußen richtig kalt ist. Man freut mich dann umso mehr, wenn man wieder ins warme Zimmer kann. Übrigens wird das Immunsystem nicht nur durch die Bewegung, sondern vor allem auch durch die Frischluft enorm gestĂ€rkt!

Fitnessstudio
Wenn ich mich besonders stark auspowern möchte, statte ich dem Fitnessstudio einen Besuch ab. Das ist meistens 1 Mal in der Woche. Dort wartet jede Menge Ausdauer, Cardio & Kraft-Training auf mich! HauptsĂ€chlich bin ich auf dem Crosstrainer zu finden, auf dem mein Ausdauer-Workout bis zu 65 Minuten dauert. Manchmal beginne ich auch mein Training mit 10 Minuten Crosstrainer und gehe dann an die Kraft-GerĂ€te. Ich verbringe im Durschnitt immer 1,5 – 2 Stunden im Fitnessstudio.

Foto: stocksnap.io

Crosstape-unterstĂŒtzendes Schmerztape

Der Winter hat begonnen und bringt wie jedes Jahr Gliederschmerzen, Muskelschmerzen, Verspannungsschmerzen durch die KĂ€lte mit sich.

Man steht an der Bahn und wartet vergeblich im kalten Wind, zieht die Schulter bis hoch zu den Ohren und versucht sich so viel wie möglich vor dem Wind zu schĂŒtzen. Doch ist man erstmal wieder im warmen, kann man sich kaum durch die Haltung bewegen und ist wie eingefroren. Daraufhin folgen Schmerzen.

Doch Medikamente möchte man ungerne, wegen solch einem Auslöser, sich zufĂŒhren.

Wir kennen eine Methode die dem Körper nicht schadet und Ihnen hoffentlich hilft.

Was ist ein Cross Tape?

auf amazon kaufenCross Tapes helfen bei der Behandlung von Schmerzpunkten, in der Physiotherapie, Akupunktur und zur Prophylaxe. Cross Taping ist eine Mischung zwischen dem Taping bei Sportverletztungen oder Ă€hnliches und dem Akupunktur Prinzip. Cross Tapes setzten einen kleinen aber sehr wirksamen Tiefenreiz. Read more →

Blackroll

Was ist eine Black Roll?

Die BLACKROLL ist ein Gegenstand zur Selbstmassage die Muskulatur und Bindegewebe gezielt lockern, krĂ€ftigen und dehnen. Read more →

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